Ausbildung Holisticsana

1. Modul 1 - Intro

INTRO + DOWNLOADS

19:56 Min

2. Modul 2 - Die Basis

Ziel des Coaches

03:14 Min

Werte und Gefühle

04:02 Min

Positionen

02:09 Min

Erste Position

01:58 Min

Zweite Position

01:18 Min

Dritte Position

00:58 Min

Raum & Sicherheit

01:14 Min

3. Modul 3 - Fragetechniken

Überblick Fragetechniken

01:26 Min

Trichtermethode

03:13 Min

Zentralmodell

02:08 Min

Logische Ebene

01:48 Min

Wann nutze ich welche Technik?

01:37 Min

Zusammenfassung

02:44 Min

Start

01:47 Min

4. Modul 4 - Die Macht der Gedanken

Einleitung

01:31 Min

Anleitung zum Ändern

04:17 Min

Walt Disney Strategie

01:18 Min

Praxis

09:08 Min

Visionboard

02:47 Min

Visionboard Rahmen

06:20 Min

Visionboard Unterteilungen

04:18 Min

5. Modul 5 - Glaubenssätze

Glaubenssätze

00:38 Min

Step 1

01:26 Min

Step 2

05:15 Min

Step 3

03:18 Min

Zusammenfassung

01:29 Min

Weitere Anker

03:10 Min

6. Modul 6 - Ressourcen

Ressourcen

01:09 Min

Übersicht

02:16 Min

Praxis

05:26 Min

Future Pace

01:19 Min

7. Modul 7 - Stand up Coaching

Stand up Coaching

00:38 Min

Die 7 Schritte

03:11 Min

Praktisches Beispiel

04:11 Min

Gib es dir

05:03 Min

8. Modul 8 - Stärkung der Stresskompetenz

Wirkung von Stress auf mein System

03:27 Min

Umgang mit Stress

07:20 Min

Finde deine Stressoren

02:18 Min

9. Modul 9 - Mentaler Stressabbau

Warum ist Meditation wichtig?

09:23 Min

Für wen ist Meditation geeignet?

03:28 Min

Rahmen für deine Meditationspraxis

02:57 Min

Traum - Was sind Traumreisen?

02:13 Min

Traum - Die drei Phasen einer Traumreise

04:39 Min

Traum - Rahmen für deine Traumreise

03:16 Min

Traum - Traumreise Praxis - Ein Tag am Meer

12:12 Min

Traum - Traumreise Praxis - Der magische Wasserfall

13:38 Min

Atmung - Schlüsselrolle der Atmung bei der Stressreduktion

02:29 Min

Atmung - Atemtechniken, die dein Stresslevel senken

01:04 Min

Atmung - Die Macht der Atmung

09:31 Min

Atmung - Wechselatmung

11:01 Min

Atmung - 1 Minute Pause - Parasympathikus atmen

04:44 Min

Atmung - Zusammenfassung

01:50 Min

10. Modul 10 - Körperlicher Stressabbau

Yoga: Methode und Wirkung

05:07 Min

Yoga: Der achtgliedrige Pfad

03:23 Min

Yoga: Rahmen für deine Yoga Praxis

01:14 Min

Yoga: Morgen Flow

17:14 Min

Yoga: Pause

09:00 Min

Yoga: Brust Schulter Öffnung

20:35 Min

Yoga: Yoga Flow

15:34 Min

Qi Gong: Methode und Wirkung

02:16 Min

Qi Gong: Rahmen für deine Qi Gong Praxis

01:57 Min

Qi Gong: Praxis - Vorhang öffnen

03:07 Min

Qi Gong: Praxis: 8 Brokat Übung

09:17 Min

Progressive Muskelentspannung: Methode und WIrkung

02:00 Min

Progressive Muskelentspannung: Rahmen für deine PM Praxis

02:28 Min

Progressive Muskelsntspannung: Praxis lang

20:03 Min

Progressive Muskelentspannung: Praxis kurz

13:25 Min

Zusammenfassung

01:33 Min